Monday, August 6, 2012

30 days paleo challenge

В общем, я решилась -- сегодня был первый день 30 days paleo challenge.  О программе можно прочитать здесь: http://whole9life.com/2012/08/the-whole30-program/

Пока я к этому делу подхожу таким образом, что день прошел, вот и отлично, если так проживу неделю, здорово, если и все 30 дней -- так совсем классно.  Уже сейчас точно знаю, что на этой неделе будет пара нарушений, я их постараюсь свести только к сухому красному вину. 

Мое сегодняшнее меню:

Завтрак: два яйца, сваренных вкрутую + черный кофе
Перекус: слива
Обед: говядина, тушеная с баклажаном, кабачком цуккини и помидорами + свежий салат (помидор, редис, огурец, болгарский перец)
Перекус: несколько половинок сушеных абрикосов
Ужин: помидор и огурец, сбрызнутые соком лайма, с солью и приправой чили. Потом небольшой кусок meatloaf (говяжий фарш, болгарский перец, лук, яйцо, помидор, приправы) и немного roasted cauliflower. 

На сладкое не тянуло, но были слабость и головная боль.  Сейчас тянет на привычный бокал вина, но держусь. 

No comments:

Post a Comment